De volta à "dieta para sempre"...

 Lembra que num post ai em baixo eu falei da minha reeducação alimentar?

Pois é, nem tudo na vida é flores, e eu também as vezes me deixo levar pelos risotos queridos.... Junk Food engorda. FATO. Mas comida boa engorda também, colhega. Ah se engorda...

Não não boto mais junk na mesa, em compensação, um belo prato de arroz e feijão fresquinhos são irrestíveis, não? (como com farinha, axé pro'ceis)



Olha a balança que não mente!



Ai que, of course, engordei uns 3 kilinhos... dos meus 60 que tinha, fui aos 63kg. Not bad, I know.

Mas a operação Biquíni sem Canga tá rolando nos blogs por aí. Várias mamães se motivando à perder uns kilinhos então aqui fica minha singela contribuição.


Que conste: Já se foram 1,3 kg. Veja você mesmo!! Ó:

Como essa proeza acontece em 2 semanas? Contando as colheradas. Isso aí, preste atenção no seu prato!

No meu vai:
- 4 colheres de arroz + 2 de feijão + uma carne média + salada a vontade!!
- Tomo café da manhã com pão integral e geleia, ou cereal com leite;
- Abuso das frutas!
- Água, muita água. Tenho uma garrafa aqui em casa e outra no trabalho.
- Não beba líquidos durante as refeições.
- Não precisa nem falar que refrigerante NUM PODI!!
- Grelhe tudo. Salve Geoge Forman!!
- Grãos integrais dão mais saciedade.
- Finais de semana estão ai para estragar tudo... (brincadeirinha...)
- Cookies integrais e light;
- Alimentos Orgânicos são mais saudáveis, logo vc se sente melhor tb!

E não passo fome. Comidinhas e snackizinhos a cada 3 horas. 6 refeições por dia.

E tchau, tchau kilinhos extras. A balança está lá para não me deixar mentir. Vou tirar mais fotos depois. (se ela baixar mais... he he he.)

Quanto à balança, não se desespere. Ela muda durante o dia. Se pese sempre no mesmo horário do dia. Eu me peso todo dia, de manhã, após meu café da manhã e de usar o banheiro... me sinto mais leve (lódgeco, né..)
Se não tiver balança em casa, eleja APENAS 1 (uma) no bairro e se pese lá, uma vez por semana, de preferência no mesmo horário, no mesmo dia., e com o mesmo tipo de roupa. Tipo sábado antes de ir à padoka.

E boa sorte para todas nós. Vamos nos falando e contando os kilinhos que se vão.

Ah, a dieta é para sempre, e por assim ser não deve ser restritiva, e sim deve virar um hábito, se não os kilos voltam. (óbvio)

Apple Crumble

Sabe aquela fominha da tarde? E você não quer destruir sua dieta? E ainda quer algo gostoso e reconfortante? Vá de:

APPLE CRUMBLE

você vai precisar de:

1 maçã cortada em cubinhos;
1 cubinho de manteiga;
Canela em pó;
Farinha de trigo (eu uso a integral);
Aveia;
Farinha de Kinoa (se não tiver tudo bem)
Açúcar (eu uso cristal orgânico);

Misture todos os farináceos, o açúcar e a manteiga com as mãos e faça uma farofinha.
Coloque as maças num potinho  que possa ir ao forno e polvilhe com canela;
Cubra as maças com a farofinha e leve ao forno médio.
Uns 15 minutos deve bastar;

Espere esfriar e coma! Se quiser pisar na dieta um pouquinho adicione sorvete de creme!

Essa receita tb pode ser feita com morangos, amoras e frutas vermelhas (daquelas congeladas);

Delicie-se

Sogras: Bruxas ou Fadas?

Até sei de umas meninas sortudas aí que amam suas sogras de paixão. Fato estranho, mas não raro.

Não, eu não odeio minha sogra. Admiro a mulher batalhadora  e super profissional que ela é. Mas a querer por perto já outra estória...

Deixa eu falar, a minha 'amada' tem mania de inventar coisas, é entrona, mexe em tudo, é desorganizada e onde chegar a zona se instala. Afe! Cansa só de lembrar...

Sabe aquela estória de que sogra não pode morar perto o suficiente para não vir de chinelo e nem tão longe que tenha que vir de mala??? Colega, é a mais pura verdade! Eu me encaixo na segunda opção; A minha vem de mala, cuia e só falta trazer o penico. E toda vez que ela vem, tem briga.

Maridon se transforma com a mãezinha por perto. Esquece de mim, é Deus no céu e Mãe na terra. Tudo que é um martírio de fazer comigo, com  mamãezinha ele faz. Até ir na 25 de Março ele vai, veja só. Passear no shopping e ver t.o.d.a.s  as vitrines é passeio prazeroso, se enfurnar num carro e descer ao Boqueirão? delícia...
Pois é colega, é de surtar. O muleke não sabe dizer NÃO para a mãe. Com ela tudo pode e tudo dá.

Até eu dar um basta.

E dei!

• Sogra não se instala mais na minha casa. Fica em hotel, ou na casa de quem bem entender, mas não na minha. Vai zonear  a casa de outra pessoa, vá!
• Não vou mais passar férias no apartamento que ela aluga no fim do ano. Ela mente. "Só a gente" quer na verdade dizer, a gente, mais o amigo do 'a gente', a namorada do amigo do 'a gente', mais o filho do amigo do 'a gente' e as 8 pessoas viram 15. Tô fora. Sério.
• Não faremos mais passeios de índio; Ah, estamos em Ubatuba, mas o sal do mar aqui tá esquisito, quero ir até Maresias,  num Uno Mile, sem ar e com 5 pessoas grandes dentro do carro e calor de 35ºC, vamos? - - NÃO.
• Vou à terrinha dela somente o necessário. 4 dias é o limite. Não mais, nem menos (mentira, menos é sempre bem vindo) . E 'Não' será distribuído a vontade. Especialmente se a comida for: língua de vaca, muela de frango, frango ao molho pardo, bacalhau nojento e salgado, e qualquer esquisitice do gênero; - Não obrigada. Cê num sabe cozinhar não minha senhora.
• Não, eu não vou à roça. (sorry, nasci na cidade grande);
• Não eu não vou te dar um neto de cabelos cacheadinhos como os meus. Compre um Cocker Spaniel.

Não que eu seja uma pessoa má. Mas convenhamos, né? Tem limite para tudo.  Ela lá e eu aqui.

Na verdade eu e ela temos uma personalidade mandona muito parecida. Ela domina a família dela, e eu domino a minha. Aqui em casa, quem rege a orquestra sou EU. E outra mulher na minha casa é ultrajante. Mexendo nas minhas coisas?? Credo;

Mas me diz aí, há solução para isso?

Infecção de Urina, ai, ai....

Eu sofro com essa maldita!!! Dói pacas! To fazendo tartamento há muito tempo, e a coisa não vai muito bem não.

Fica um incomodo que acho que vou fazer xixi na cama!

Ai, que um dia eu decobri o SUCO DE CRAMBERRY!! Tomo todos os dias. E quando a dor vem, eu me jogo no suco e o alívio é quase imediato.

Olha, não vou mentir, mas é bem carinho, no Pão de Açúcar é onde encontro mais barato: R$9,90; O Light não tem muita diferença em sabor do Normal, nem no preço. Eu prefiro o light.
Se você també sofre, faça o teste!

Quase uma tentante!

Barriguetes!!! Olá!

Hoje o dia está lindo! Frio, mas lindo!

Hoje também fiquei sabendo que minha chefe está grávida e fiquei mais motivadinha!! Deu uma coragenzinha maior!

Desde o dia 1º já estou tomando meu ácido fólico, e veja só, com a receita da médica, fui ao posto e peguei cartelas de graça para 2 meses!! É só ir com seu RG e conta de luz ao posto mais próximo e pegar o medicamento!

Tomar o ácido também me motivou, estou ficando super animada com essa ideia. To até cogitando não tomar a última cartela que comprei!!!  Veja só!

Foto do meu aiversário do ano passado, mas é tão lindho!!

É ou não é um dia lindo?