Chá de Inhame.

Eu precisava dividir isso com as meninas tentantes.  Eu fiz uso do chá de inhame no ciclo que eu engravidei. Se isso ajudou ou não eu não sei... mas sim, senti diferença, meu muco ficou mais grosso, e meio esbranquiçado. E sim, eu engravidei dois ciclos após o o 1º aborto. E depois de 2 anos tentando. Logo, sim eu dou créditos ao chá de inhame... apesar de não ser possível provar que foi por isso que deu certo. (mesmo pq no fim não deu certo). Naquele ciclo eu também comi bastante inhame, visto que só se usa a casca para fazer o chá, o resto eu cozinhei e comi com carne de panela.

A receita:

Descasque um inhame pequeno e ferva com 200 ml de água, esfrie um pouquinho e tome pela manhã em jejum. (essa é a parte chata)

A consistência é "jelecosa", e meio rosada. O gosto não é muito ruim, mas tb não é bom.

Eu acredito que se seus problemas não são graves, e vc quer tentar acelerar o processo de uma forma "natural" vale a tentativa.

Abraços

EGGS ! Com Happy Chickens!!

Quando eu era pequena ganhei (junto com as minha irmã e 2 primas = logo 4 meninas) um pintinho cada uma na feira de Cães e Cia. (sim somos velhas, tks for reminding it).

 Achamos a coisa mais lindinha e lógeco, levamos os bichinhos amáveis para casa da vovó onde no século passado ainda se tinha quintais de terra pros bichinho ciscarem.

Papai, mamãe, vovó e titia acharam que os pintinhos iam morrer logo....mas com tanto amor e carinho os 4 viraram franguinhos e logo frangões. Daí passamos a ter medo dos ditos cujos, pois eles corriam atrás da gente!!! Vingativos eles.

Um dia, ao chegar na casa da vó, tinham apenas 3 frangões... um, segundo consta, havia  morrido. -> Havia frango ensopado na panela. Ficamos tristes, mas é a vida, e almoçamos felizes sem maiores suspeitas...

Outro dia o 3º frangão vingativo fugiu!!! Aqueles serelepes! -> havia frango no almoço.

E assim por diante todos os fragões, sadios e felizes foram-se indo... mas viveram fortes, felizes e cacarejando no ouvido alheio todo dia as 5:30 da madrugada. Mas foram felizes e cumpriram sua missão na terra: fizeram 4 menininhas bem fortinhas!!

Daí que lendo Jamie Oliver...

( Óh, Eu amo o Jamie Oliver!!!)

Eu leio sim os livros dele, e assisto seus programas. Adoro o modo com ele fala sobre as coisas simples da vida e como cozinhar deveria ser simples tb.

Me deparei com o causo do ovos de granja quando folheando um dos livros dele ele fala (nos lembra) de como as galinhas sofrem e são obrigadas a botar ovos. Onde elas vivem e em quais condições elas vivem... é triste.

Hoje só compro ovos de galinhas felizes. Happy  Chickens, como eram os meus frangões!! Vingativos, mas felizões!

Veja, já que elas vivem em penitenciarias para galinhas, que pelo menos elas tenham chance de banho de sol e uma terrinha pra ciscar e esticar suas perninhas e talvez, visita íntima. Dignidade. Que pelo menos elas possam ver a luz do sol!!!

Veja o vídeo do Jamie (em inglês) falando sobre as galinhazinhas:

http://www.youtube.com/watch?v=59xZ_6K70sw

O Comer Para Crescer falou sobre isso essa semana. Foi esse blog (agora site) que me deu as ideias que tenho sobre alimentação até hoje. Minhas restrições vem, em parte, do que elas me ajudaram a entender.  Nugget, hamburguer pronto, refri, suco tang... tudo isso tem química demais, e acaba, sem a gente perceber, fazendo parte da nossa vida e intoxicando nossos organismos. Sem que a gente percebesse se tornaram "itens essenciais" na nossa dispensa.

Lembra que a vovó tinha que matar o frango (feliz e arrisco) se quisesse comer nugget...

E daí que tudo se junta: O excesso de consumo de industrializados, a química dada pro franguinhos crescerem mais rápido, galinhas botarem mais ovos pra virarem Nuggets e você garotinha, não precisar se esforçar muito e apenas assar mais uma das caixinhas práticas do seu empacotado freezer...

É ou não é um circulo vicioso?

Se esse é preço da "modernidade" não custa dar alguma dignidade às galinhas e franguinhos. às vacas, aos porcos e por aí vai.

É mais caro? É. É mais gostoso? É. Qual o preço da sua consciência? Cada um tem o seu.

Na vida, darling, você decide!

De volta à "dieta para sempre"...

 Lembra que num post ai em baixo eu falei da minha reeducação alimentar?

Pois é, nem tudo na vida é flores, e eu também as vezes me deixo levar pelos risotos queridos.... Junk Food engorda. FATO. Mas comida boa engorda também, colhega. Ah se engorda...

Não não boto mais junk na mesa, em compensação, um belo prato de arroz e feijão fresquinhos são irrestíveis, não? (como com farinha, axé pro'ceis)



Olha a balança que não mente!



Ai que, of course, engordei uns 3 kilinhos... dos meus 60 que tinha, fui aos 63kg. Not bad, I know.

Mas a operação Biquíni sem Canga tá rolando nos blogs por aí. Várias mamães se motivando à perder uns kilinhos então aqui fica minha singela contribuição.


Que conste: Já se foram 1,3 kg. Veja você mesmo!! Ó:

Como essa proeza acontece em 2 semanas? Contando as colheradas. Isso aí, preste atenção no seu prato!

No meu vai:
- 4 colheres de arroz + 2 de feijão + uma carne média + salada a vontade!!
- Tomo café da manhã com pão integral e geleia, ou cereal com leite;
- Abuso das frutas!
- Água, muita água. Tenho uma garrafa aqui em casa e outra no trabalho.
- Não beba líquidos durante as refeições.
- Não precisa nem falar que refrigerante NUM PODI!!
- Grelhe tudo. Salve Geoge Forman!!
- Grãos integrais dão mais saciedade.
- Finais de semana estão ai para estragar tudo... (brincadeirinha...)
- Cookies integrais e light;
- Alimentos Orgânicos são mais saudáveis, logo vc se sente melhor tb!

E não passo fome. Comidinhas e snackizinhos a cada 3 horas. 6 refeições por dia.

E tchau, tchau kilinhos extras. A balança está lá para não me deixar mentir. Vou tirar mais fotos depois. (se ela baixar mais... he he he.)

Quanto à balança, não se desespere. Ela muda durante o dia. Se pese sempre no mesmo horário do dia. Eu me peso todo dia, de manhã, após meu café da manhã e de usar o banheiro... me sinto mais leve (lódgeco, né..)
Se não tiver balança em casa, eleja APENAS 1 (uma) no bairro e se pese lá, uma vez por semana, de preferência no mesmo horário, no mesmo dia., e com o mesmo tipo de roupa. Tipo sábado antes de ir à padoka.

E boa sorte para todas nós. Vamos nos falando e contando os kilinhos que se vão.

Ah, a dieta é para sempre, e por assim ser não deve ser restritiva, e sim deve virar um hábito, se não os kilos voltam. (óbvio)

Infecção de Urina, ai, ai....

Eu sofro com essa maldita!!! Dói pacas! To fazendo tartamento há muito tempo, e a coisa não vai muito bem não.

Fica um incomodo que acho que vou fazer xixi na cama!

Ai, que um dia eu decobri o SUCO DE CRAMBERRY!! Tomo todos os dias. E quando a dor vem, eu me jogo no suco e o alívio é quase imediato.

Olha, não vou mentir, mas é bem carinho, no Pão de Açúcar é onde encontro mais barato: R$9,90; O Light não tem muita diferença em sabor do Normal, nem no preço. Eu prefiro o light.
Se você també sofre, faça o teste!

Olha o Sementes de Paz por ai....

Lembra que eu falei aqui da cesta de orgânicos que recebo em casa? No Blog Barriga Crescente eles falam aqui do Sementes.

Vale dar uma olhadinha.

Sementes de Paz, Orgânicos na sua casa! (Para quem mora em SP, capital. Mas aposto se vc morar em uma grande cidade, vale dar um google na sua região. Se mora no interior, tem quintal, que tal plantar seus próprios tomatinhos??)

Fica a dica  :P !!

Mundanças na Alimentação: Dieta para sempre.

Tava eu, lendo vários blogs, de várias pessoas quando me veio a ideia desse post; Alimentação.

Pode me considerar chata para cacete. Antes de ler o post;

Sim, também sou mortal e luto contra a balança. Antes do casamento pesava lindos (ainda que na época achasse muito) 58kg. HOJE a história é outra. Passei na balança para me pesar e saí com 63kg; MORRI.

Mentira, sabe que já nem ligo muito? Sei que estou saudável. Sei que minha alimentação é muito balanceada e minha médica me dá os parabéns cada vez que vê meu exames de sangue.

O que acontece: Há 6 anos (vejam 6 anos!!) venho mudando minha alimentação. Sim por causa do peso, mas mais do que tudo por causa da família que eu quero construir. Vejo muitas meninas, eu inclusive, querendo emagrecer antes de engravidar, cheias de planos, mas do que adianta se isso não se manter depois da gravidez? Como querer que nossos filhos se alimentem bem, se não temos esse comportamento?

É aquele velho ditado:  Faça o que eu digo, não faça o que eu faço.

Aí que o site: Comer para Crescer me ajudou pacas!! Lá encontrei informações (algumas chocantes) e decidi aos poucos mudar as coisas aqui em casa.

E fui mudando; veja a lista:

1. O primeiro item cortado, veja eu digo cortado da minha dieta foi o refrigerante. Demorou, mas há 6 anos não bebo mais. Nadinha. Neca de pitibiriba. Nothing. Nem um golinho. Bebo água, água de côco, suco de laranja, água com gás, mas não bebo refrigerante. E SIM, eu acho um crime quem oferece isso às crianças. Se for coca-cola acho um crime maior ainda! (sorry my best fried que ama coca-cola, se você ler isso.)

2. Depois foram os sucos em pó. Porque não são nem um pouco melhores do que o refrigerante. São cheios de açúcar, químicas e CORANTES. Péssimos para os pequenos e para nós tb! Sai de mim coisa ruim!! Daí que depois foram os sucos de caixinhas, cheios de espessantes e goma xantana. Aquele néctar, não é nectar porrra nenhuma. Leia os ingredientes e se surpreenda!

3. Logo em seguida foram TODOS os condimentos/temperos prontos, tipo Sazon e Caldo Knorr. Alguns tipos de shoyu também cortei. Olhe na embalagem, se conter Glutamato Monossódico, parabéns você acaba de consumir um realçador de sabor, um composto químico que abre suas papilas gustativas e faz vc "pensar" que a comida é mais gostosa. Além de inchar e aumenta a quantidade de sódio no seu corpo.

4. A partir daí cortei todos os alimentos prontos que continham o tal glutamato. E corantes. Disse adeus aos Nuggets, lazanhas, hamburguer congelado e pizzas prontas, molhos prontos, e o veneno: miojo.

5. O arroz virou integral.

6. O óleo de girassol;

7. O leite em pó desnatado.

8. O açúcar virou orgânico e cristal. Também troquei por sucralose no dia a dia.

9. A última mudança, foi inserir orgânicos na minha dieta: Passei a receber semanalmente uma cesta de orgânicos que peço por email!! SUPER PRÁTICO. Nunca mais fui à feira. Sementes de Paz é meu novo fornecedor de verduras e legumes. É mais caro, lógico. Mas recebo na minha casa, produtos livres de agro tóxicos e ainda tenho a chance de descobrir novas receitas com os itens que normalmente não compraria por vontade própria na feira. Gasto uma média de R$250 por mês nos orgânicos, não acho muito considerando o benefício para minha saúde!

10. Passei a me controlar. E a contar o que como. (mentira, agora dei uma parada e engordei 3kg!) Foi só contar a colheradas que coloco no prato para desaparecer com uns 4 kg! Coisa simples: 4 colheres de sopa de arroz, 2 de feijão, salada à vontade e uma carne média. Faça isso, e seus kilinhos vão embora. Prometo. Vou recomeçar já!

Ou seja. Tudo isso levou 6 anos. Não foi do dia para a noite. Fui descobrindo as tranqueiras que a indústria alímentícia coloca em seus produtos para que eles se pareçam mais gostosos e durem mais e isso foi me dando um nooojo... você já leu do que os Nuggets são feitos? Um crime à nossa saúde.

Detalhe, quando morei nos EUA, perdi 6kg. Sabe por que? (além de eu me exercitar mais) A comida lá passa por regras rígidas de controle de qualidade. Muitas coisa que é permitida aqui é PROIBIDA lá!! Lá não tive dor de estomago, aftas e nem inchasso. Tenho tudo isso aqui, temos a cultura do Sazon e muitas pessoas não sabem que ele é um veneno. De amor não tem nada. Eu lambia Sazon quando pequena e sofri minha vida toda com aftas terríveis. Lá fora, não tive nenhuma, nenhumazinha. Por que será?

Espero que essas dicas ajudem todas vocês e sirva de alerta sobre o que vcs estão ingerindo e por que a luta contra a balança é tão difícil....

Boa sorte! Lembrem-se o primeiro passo é o mais díficil, mas se vc não começar, a estrada vai ficando cada vez mais longa!